Mentaltraining

Die Kraft der Gedanken ist zwar vielen bekannt, die Möglichkeiten und Auswirkungen werden aber trotzdem von vielen unterschätzt. Gedanken bewegen! Durch Mentaltraining können verschiedene Effekte erreicht und individuelle Ziele verfolgt werden. Emotionale, kognitive und auch körperliche Fähigkeiten können durch Mentaltraining verbessert werden. Schlechte Gewohnheiten können durch Mentales Training abgelegt und durch bessere Alternativen ersetzt werden. Mentaltraining kann einfach erlernt werden.

Wo findet Mentaltraining Anwendung?

• Stressbewältigung

  Mentale Gedankenreisen helfen aufkommenden Stress zu verhindern. Man lernt besser mit schwierigen Situationen umzugehen, belastbarer und leistungsfähiger zu werden.

• Angst

  Durch Visualisierung und mentales Training lernt man mit Angst besser umzugehen und zur Ruhe zu kommen.

• Selbstbewusstsein

  Durch die reine Vorstellung wie erfolgreich Sie im Leben sind, können Sie auch Ihren Selbstwert steigern, Hürden überwinden und mehr Selbstvertrauen gewinnen.

• Kognition

  Wir sprechen hier auch von Gehirnjogging. Es geht darum, das eigene Gehirn zu trainieren, die geistige Leistungsfähigkeit zu steigern und im Alter aufrechtzuerhalten.